Yoga/Meditaion/Healing

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga är en aktiv och dynamisk form av Yoga för kropp sinne och själ. Många övningar kombineras med kraftfull andning och olika kroppslås. Ett yoga pass kallas för Kriya vilken är en förutbestämd ordning av övningar för att uppnå ett specifikt resultat. Till exempel så finns det en Kriya för att motverka depression, en för att balansera hormonsystemet och en för din rygg, din mage, njure, lever osv… Antalet Kriyor som finns är tusentals. Det alla har gemensamt är att de stärker nervsystemet, det endokrina systemet och vårt immunförsvar. 

Free Flow Yoga

Free Flow Yoga är en blandning av olika yoga traditioner som jag väver samman i stunden av intuitivt flöde.. Beroende på vilka som kommer så blir passen olika. Jag känner in i det oändliga nuet vad som behövs med förhoppningen om att vi alla kan landa i det som är just Nu. Kundalini, Hatha och Yin yoga är mina verktyg samt pranayama (andningövningar) och medveten närvaro. Vi är stilla och i rörelse om vartannat.

Yin Yoga

Yin yoga är en lugn och meditativ yoga form där fokuset ligger på Yin vävnaderna i kroppen för att skapa mera utrymme där. Yin vävnaderna går bortom musklerna ner till bindväven, lederna och ligamenten. Det är ett väldigt bra komplement till alla sorters Yang aktiviteter. Det är framförallt området kring nedre rygg, höfter, lår och bäckenben som man jobbar med.  Alla övningar sker på golvet och man håller varje position i 3-5 minuter i medveten närvaro tillsammans med djup andning. 

Meditation

Att meditera har en lång rad positiva effekter på kropp och sinne. Det skänker oss lugn och ro, en känsla av trygghet och tillit. Det oviktiga skalas bort och vi kommer i kontakt med vår inre kärna. Jag kommer dela med mig av olika tekniker.

Healing

Jag ger healing och blandar de olika tekniker jag har fått lära mig. Det är en väldigt intuitiv form av healing där jag kanaliserar högre frekventa energier som kan läka alla våra kroppar (fysisk, mental, emotionell, spirituell) tillsamman tar vi reda på roten till vad som är orsaken till obalans. Healing medför alltid att man gör någon form av förändring i sitt liv, det är viktigt att man är villig och öppen för det.